स्मृति तीन रूपों में अतीत के अनुभव का प्रतिबिंब है: संस्मरण, संरक्षण और प्रजनन। यदि आपको एक कदम उठाने की आवश्यकता है, तो आप तीनों को पूरा करते हैं, जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र शामिल हैं। मेमोरी समस्याएं आमतौर पर अंतिम चरण, यानी प्लेबैक से जुड़ी होती हैं। चूंकि हम सभी जानकारी को देखते हैं, केवल एक छोटा सा हिस्सा आवश्यक है, सूचना का मुख्य प्रवाह कट जाता है। स्मृति के विकास के लिए विशेष तकनीक जानकारी को जल्दी से याद करने और पुन: पेश करने की क्षमता के लिए समर्पित है।
निर्देश मैनुअल
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जानकारी संग्रहीत करने से पहले, यह निर्धारित करें कि आपको वास्तव में किस हिस्से की आवश्यकता है। मानव मस्तिष्क अपनी क्षमताओं के 7% पर सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन अनावश्यक जानकारी के साथ मुक्त स्थान को रोकना नहीं है। उन्हें काट दो।
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मास्टरमनीक्स (ग्रीक mnemos - मेमोरी से)। इस विधि द्वारा संस्मरण मौजूदा ज्ञान और नई जानकारी के बीच कई कानूनों पर आधारित है: तार्किक कनेक्शन, विभिन्न प्रकार के संघों (ध्वनि, रंग, और इसी तरह), अक्षरों और शब्दों का कनेक्शन, पुनरावृत्ति। याद रखने के ये तरीके उन लोगों के लिए अच्छे हैं जिन्होंने तार्किक सोच विकसित की है।
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एक और तकनीक - ईडोटेनिक्स (ग्रीक ईडोस से - विचार) - विकसित कल्पना वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। सोच के प्रकार - आलंकारिक, स्थानिक, प्लास्टिक। इस तकनीक में, आप कीबोर्ड (मोटर मेमोरी), कोड और टेलीफोन (अक्षरों की व्यवस्था के सिद्धांत द्वारा), नृत्य में आंदोलनों पर अक्षरों का स्थान सीख सकते हैं। आप एनिमेटेड जीवों के गुणों को कंठस्थ वस्तुओं तक, तार्किक से सूचना के प्रकार को बदल सकते हैं (संख्या - रंग में, स्वाद - गंध में, नोट - बनावट में, और अधिक)।
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हर दिन, कुछ नई जानकारी और अगले दिन को याद रखें, इस क्रम में याद रखें: कल का ज्ञान, कल का ज्ञान, तीसरे दिन का ज्ञान, इत्यादि। याददाश्त का लगातार और लगातार विकास करें।
