शताब्दी के महान लोगों ने हमेशा अलग-अलग लोगों को आकर्षित किया है। कुछ मिथकों के संपर्क की तलाश में हैं, अन्य दीर्घायु और संभवतः अनन्त जीवन का रहस्य जानना चाहते हैं। हाल ही में, प्राच्य और विशेष रूप से तिब्बती चिकित्सा पद्धति बहुत फैशनेबल और लोकप्रिय हो गई है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि तिब्बती भिक्षु, एक असामान्य रूप से लंबे समय तक रह सकते हैं, अंतिम सांस तक स्वस्थ शरीर में रहते हैं।
तिब्बती भिक्षुओं की लंबी उम्र की सच्ची या काल्पनिक कथाएँ कहना मुश्किल है। लेकिन, शायद, किंवदंतियां सच हैं, और प्राचीन मठों की दीवारों से परे लोग वास्तव में रहते हैं, जिनका सांसारिक जीवन एक सामान्य व्यक्ति के जीवन से बहुत लंबा है।
आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, अतीत के जीवित शताब्दी और शताब्दी में, फ्रांस, अमेरिका, कनाडा, जापान, डेनमार्क और इटली के प्रतिनिधि हैं। इसके अलावा, चीनी ली ली क्विंगयुन, जो कथित तौर पर 267 साल तक जीवित रहे, को लंबी-लंबी नदियों के बीच एक असत्यापित रिकॉर्ड धारक माना जाता है। लेकिन तिब्बत से एक भी प्रतिनिधि नहीं है। शायद रहस्य उनकी जीवन शैली और दुनिया की धारणा में निहित है।
तिब्बत के भिक्षु प्रार्थना, ध्यान और कार्य के लिए अपना अधिकांश समय समर्पित करते हुए, एक भोगमय जीवन जीते हैं। वे शायद ही कभी किसी को अपने मठ में जाने देते हैं, और अपने रहस्यों को प्रकट नहीं करने की कोशिश करते हैं। केवल वही अनुमान लगा सकता है जो वास्तव में तिब्बती भिक्षुओं को शक्ति, स्वास्थ्य और दीर्घायु प्रदान करता है।
तिब्बती शताब्दी के रहस्यों में से एक दिन का सही तरीका है। डॉक्टरों ने बचपन से पढ़ाया सच - 8 घंटे की एक स्वस्थ नींद, बिना अर्थ के नहीं है। यह इस समय के दौरान है कि शरीर पूरी तरह से आराम करने और ठीक होने का प्रबंधन करता है। इसके अलावा, आपको आधी रात से 2-3 घंटे पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है, और सुबह 6 बजे उठना होगा। इस प्रकार, आप अपने बायोरिएम्स को सामान्य कर सकते हैं और अपने शरीर को सबसे ऊर्जावान और फलदायी रूप से काम कर सकते हैं।
एक और रहस्य उपद्रव से बचने में निहित है। जिन लोगों ने अपनी यात्रा के उद्देश्य की परवाह किए बिना तिब्बती भिक्षुओं के साथ संवाद करने की कोशिश की, उन्होंने अपने वार्ताकारों के प्रति उदासीनता और भावनाहीनता का उल्लेख किया। इस दृष्टिकोण की शुद्धता की पुष्टि आधुनिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा की जा सकती है। इस मामले में, प्रसिद्ध अभिव्यक्ति "तंत्रिकाओं से सभी बीमारियां" एक नया अर्थ लेती हैं। अपने जीवन से सभी नकारात्मकता, चिंता, घमंड को दूर करना और अपने आप को इस तथ्य पर सेट करना आवश्यक है कि अनुभव निरर्थक हैं और केवल नुकसान पहुंचाते हैं, जीवन कैसे बदल जाएगा। आप काफ़ी शांत हो जाएंगे और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे।
तीसरा रहस्य निरंतर है, लेकिन मध्यम शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा है। तिब्बत के भिक्षु लगातार मठ में काम कर रहे हैं, खुद को भोजन प्रदान कर रहे हैं। एक सामान्य व्यक्ति को हर दिन थका देने वाले रन नहीं बनाने होते हैं और सारा समय जिम में बिताना पड़ता है। इस तरह के अत्याचार हृदय रोगों से पीड़ित लोगों में और बुजुर्गों में contraindicated है। दिन में कई बार टहलना और व्यायाम करना अधिक फायदेमंद होगा। यह मांसपेशियों और अंगों को रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा, शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा।
एक और रहस्य मध्यम पोषण है। भोजन की आपूर्ति ठीक उसी प्रकार की जानी चाहिए, जितनी शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। पेट को "स्ट्रेच" करने से मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, हृदय और कई अन्य बीमारियां होती हैं। एक दैनिक आहार में पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
तिब्बती भिक्षुओं का आध्यात्मिक जीवन एक सामान्य व्यक्ति की समझ से परे है। कितने लोग पहाड़, रेगिस्तान, या स्वेच्छा से प्रकाश और ताजी हवा के बिना एक छोटे से कमरे में खुद को दीवार पर टिका सकते हैं, दीवार में केवल एक छोटा सा अंतराल होता है जिसके माध्यम से वे अल्प भोजन पास करते हैं? हर कोई ऐसा नहीं कर सकता है, लेकिन शायद दीर्घायु का रहस्य आत्मा के ऐसे प्रशिक्षण में निहित है। हालांकि, लंबे जीवन के मामले हैं, जिनमें से अधिकांश एक व्यक्ति ने सोफे पर झूठ बोलकर बिताया।
सभी नए-नए "तिब्बती तकनीक", "विशेष" अभ्यास, "विशेष" आवाज़ कंपन, आदि लोगों के खराब अध्ययन वाले समूह के बारे में अटकलें से अधिक कुछ नहीं हैं जो अपने रहस्यों को साझा नहीं करने जा रहे हैं। लेविटेशन, टेलीपोर्टेशन, टेलीकिनेसिस, 300 साल या उससे अधिक के जीवन के मिथकों - सिर्फ प्राच्य संस्कृतियों के प्रशंसकों की कल्पना का एक अनुमान। "तिब्बती चिकित्सा के अनुयायियों" का एक भी सर्कल नहीं, लोगों की एक विस्तृत सर्कल के लिए सुलभ एक भी तकनीक का वास्तविक तिब्बती मठों से कोई लेना-देना नहीं है। इसके अलावा, इस तरह की प्रथाओं में कई मतभेद हैं, और कभी-कभी जीवन के लिए खतरा भी होता है।
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