19 जनवरी को, सभी रूढ़िवादी एपिफेनी के महान पर्व मनाते हैं। चर्च के कैनन के अनुसार, 18 जनवरी को एपिफेनी में, एक आस्तिक को चर्च में आना चाहिए, सेवा की रक्षा करनी चाहिए, एक मोमबत्ती को रोशनी देना चाहिए, और धन्य पानी लेना चाहिए। लेकिन किसी को भी बर्फ के पानी में डुबकी लगाने की ज़रूरत नहीं है, खासकर अगर कोई व्यक्ति इसके लिए तैयार नहीं है। हालांकि, यह परंपरा तेजी से लोकप्रिय हो रही है।
सबसे पहले, आपको याद रखने की ज़रूरत है - बपतिस्मा में बर्फ के छेद में डुबकी फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है, न कि एक पंथ या शराबी मज़ा है। यह एक पवित्र संस्कार है, पापों से मुक्त होकर जिसमें एक व्यक्ति पश्चाताप करता है। यह ठीक ऐसे लोग हैं जिन्हें बीमारियों, आध्यात्मिक और शारीरिक, आत्मज्ञान और ईश्वर की कृपा से मुक्ति दी जाती है। चर्च के दृष्टिकोण से, जब तक कि पानी को आशीर्वाद देने का संस्कार, जो कि एपिफेनी ईव पर शाम की सेवा के बाद होता है, पूरा हो जाता है, तो बर्फ के छेद में स्नान करना एक शीतकालीन वालरस रहता है और रूढ़िवादी संस्कार से इसका कोई लेना-देना नहीं है। उन लोगों के लिए जो वास्तव में मंदिर को छूना चाहते हैं, तालाब को संरक्षित करने तक इंतजार करना महत्वपूर्ण है।
कुछ आसान टिप्स हैं, जिन्हें अपनाकर आप जिंदा रह सकते हैं। वास्तव में, आपको इस बात से सहमत होना चाहिए कि जनवरी में डुबकी लगाना एक अत्यधिक व्यवसाय है:
- स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं की उपस्थिति
- पानी की गहराई - 1.8 मीटर तक,
- छेद को फेंस किया जाना चाहिए।
इसे डुबाना सख्त मना है:
- हृदय, तंत्रिका तंत्र, पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं के रोगों की उपस्थिति में;
- यदि आपने शराब ले ली है, तो स्नानागार छोड़ दिया है।
और यदि आप बपतिस्मा पर सूई के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आपको न केवल जीवंतता और अच्छे मूड का एक बड़ा शुल्क मिलेगा, बल्कि आप बहुत लंबे समय तक स्वस्थ भी रहेंगे।
1. सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ हैं और अच्छा महसूस कर रहे हैं। यह मुख्य रूप से जुकाम के बारे में है (यह स्पष्ट है कि यदि आपके पास गैंग्रीन है और आप उपचार के लिए डुबकी के लिए जाते हैं, तो आपको अच्छा महसूस होने की संभावना नहीं है)।
2. कपड़े उठाओ। यह न केवल गर्म होना चाहिए, बल्कि आरामदायक भी होना चाहिए। जल्दी से बिना सोचे समझे और आसानी से वापस डाल दिया। टोपी के बारे में मत भूलना! डुबकी लगाने के बाद इसे लगाना सुनिश्चित करें। और यह आपके लिए बहुत सुविधाजनक होगा यदि आप इस पर कपड़े बदलने के लिए रबर की चटाई लेते हैं।
3. बपतिस्मा में बर्फ के छेद में डुबकी के लिए सबसे अच्छा तापमान -5 डिग्री तक होता है। यदि ठंढ -10 से नीचे है, और आप नियमित रूप से डुबकी नहीं लगाते हैं (मतलब, वर्ष में एक बार नहीं, बल्कि दिन में एक बार), तो ऐसे चरम कार्यों से बचना बेहतर है।
4. भूखे मत जाओ! कुछ घंटों के लिए, हल्का भोजन करना उचित है, और डुबकी लगाने के तुरंत बाद, शराब नहीं पीना !!!, लेकिन गर्म चाय या जड़ी बूटियों का जलसेक।
5. डुबकी लगाने से पहले, थोड़ा व्यायाम करना सुनिश्चित करें, अपने पैरों को फैलाएं, अपनी मांसपेशियों को गर्म करें: कूदें, अपनी आंखों को लहरें, स्क्वाट करें।
6. लगभग 10-15 सेकंड के लिए पानी में रहने के कारण, यह तीन बार गोता लगाने के लिए पर्याप्त है। और वहाँ लंबे समय तक आपके लिए कोई ज़रूरत नहीं है।
7. बाहर निकलने के बाद, एक तौलिया के साथ अच्छी तरह से रगड़ें, गीले शरीर पर कपड़े न पहनें। अपने आप को सूखा, तैयार हो जाओ और गर्मी में जाओ। यदि आप लगातार डाइविंग कर रहे हैं, तो आप एक और 15 मिनट के लिए ठंड में रह सकते हैं।
8. किसी भी स्थिति में नशे की लत न लगाएं! यह आप अपने जीवन खर्च कर सकते हैं!
और याद रखें, बपतिस्मा के लिए बर्फ के छेद में डुबाना एक रूढ़िवादी संस्कार है। गोता लगाने से पहले, आपको तीन बार पार करना होगा। और अगर एक आदमी के पास पर्याप्त तैराकी चड्डी है, तो एक महिला को एक नाइटगाउन में रहना उचित है, और एक स्विमिंग सूट में नहीं, जिससे उसके सभी आकर्षण बाहर गिर जाते हैं।
