पॉल वेड को एक लेखक के रूप में दुनिया के लिए जाना जाता है जिन्होंने ऐसी किताबें लिखी हैं जो विशेष परिस्थितियों में प्रशिक्षण के लिए दिशानिर्देश हैं। "विशेष परिस्थितियों" की अवधारणा का अर्थ है आवश्यक उपकरणों की कमी और प्रभावी प्रशिक्षण के लिए आवश्यक सभी। सीधे शब्दों में कहें तो - अपने आप पर, अपने शरीर और जेल में आत्मा पर काम करें।
कठिन जीवन पथ
जेल शासन की कठिन परिस्थितियों में प्रशिक्षण के बारे में लोकप्रिय पुस्तकों के लेखक के व्यक्तिगत जीवन और संपूर्ण जीवनी के बारे में कैसे बताया जा सकता है? उनके असामान्य जीवन के बारे में कम सटीक विवरण ज्ञात हैं: एक बच्चे के रूप में पॉल वेड काफी समस्याग्रस्त थे और उनकी युवावस्था से ही आपराधिक क्षेत्र में शामिल होना शुरू हो गया था। प्यार, परिवार, करियर - यह सब तब एक युवा दुस्साहसी के लिए अबाध था।
कहीं तेईस वर्ष की आयु में, वह जेल चला गया। कुल अवधि (संक्षिप्त निकास के साथ) एक कठिन उन्नीस वर्ष थी। कमजोर युवा जेल की काल कोठरी में कैसे रहता है? पॉल के लिए जीवन एक कठिन, लगभग असंभव कार्य था: शारीरिक शक्ति और धीरज के बिना, क्रूरता के बीच में रहने के लिए क्रूरता के दबाव में जीवित रहना और आत्महत्या नहीं करना।
जीवन के लिए महान इच्छा और प्यास के साथ, वेड ने न केवल जीवित रहने का फैसला किया, बल्कि आधिकारिक कैदियों के बीच सम्मान के अपने अधिकार का भी बचाव किया। सौभाग्य से, वह अपने सेलमेट के साथ बहुत भाग्यशाली था, जो एक पूर्व सैनिक से था। पॉल की जिद ने कैदी में सम्मान पैदा कर दिया, और उसने युवक को कुछ ऐसे व्यायाम सिखाने शुरू कर दिए जो बड़े पैमाने पर निर्माण करने में मदद करते हैं।
व्यक्तिगत अनुभव से लिखी गई किताबें
पॉल वेड की प्रशिक्षण प्रणाली अभी विकसित नहीं हुई थी। प्रशिक्षण और जिज्ञासा में दृढ़ता ने धीरे-धीरे अपना काम किया: पॉल ने न केवल मांसपेशियों का अधिग्रहण किया, बल्कि उपयोगी ज्ञान भी प्राप्त किया। कई कैदियों के साथ दोस्ती, जिनके बीच पूर्व सैनिक, डॉक्टर, लड़ाके थे, ने उन सूचनाओं तक पहुंच प्रदान की, जिन्हें पॉल ने कुशलतापूर्वक अपने प्रशिक्षण में इस्तेमाल किया था।
गौर करें कि पॉल वेड ने अपने अनुभव से कौन सी बॉडी सुधार पुस्तकें बनाईं:
1. "प्रशिक्षण क्षेत्र" दो भागों
2. "Kalistenika। लोहे और फिटनेस उपकरण के बिना प्रशिक्षण। शक्ति, धीरज, लचीलापन।"
प्रशिक्षण क्षेत्र को तीन पुस्तकों में विभाजित किया गया है।
पहली पुस्तक इस बात पर चर्चा करती है कि कैसे मजबूत लोगों को प्रशिक्षित किया जाता था, मांसपेशियों के साथ काम करने के लिए आधुनिक उपकरणों को हाथ नहीं लगाया जाता था। उपस्थिति में केवल प्रेमी था। उसी समय, एथलीटों ने बहुत प्रभावशाली परिणाम हासिल किए! मुख्य रूप से शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम प्रस्तुत किए जाते हैं।
प्रशिक्षण क्षेत्र श्रृंखला की दूसरी पुस्तक प्रशिक्षण प्रणाली में जारी है। एक बहुत अधिक उन्नत स्तर दिखाया गया है, जिसे प्रारंभिक चरण में महारत हासिल करने के बाद ही शुरू किया जा सकता है। विस्तृत अभ्यास के अलावा, पुस्तक शरीर के अलग-अलग हिस्सों में पोषण, जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करती है।
तीसरी पुस्तक कैलिसथनिक्स की एक अनूठी तकनीक को दर्शाती है।
इस पुस्तक के केंद्र में जेल की स्थितियां और अवसर हैं जो जंगल में प्रशिक्षण की परिस्थितियों के अनुकूल हैं। लचीलापन, शक्ति और गति के विकास के लिए एक प्रभावी प्रशिक्षण प्रणाली विकसित की गई है।
