जापानी की औसत जीवन प्रत्याशा दुनिया में सबसे अधिक है - 80 से अधिक वर्षों। जापानी शहरों में जीवन की पागल लय के बावजूद, जो अनिवार्य रूप से तेजी से बढ़ती आर्थिक मंदी के साथ है, उगते सूरज के देश में जीवन की गुणवत्ता और मात्रा लगातार बढ़ रही है।
दीर्घायु का आधार एक ऐसी प्रणाली है जिसमें एक संतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि, आराम करने और जीवन का आनंद लेने की क्षमता, अच्छी पारिस्थितिकी शामिल है। जापानी बड़ी मात्रा में चावल खाते हैं, और आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा युक्त चावल है। जापानी मेनू पर दूसरे स्थान पर सोया और उसके डेरिवेटिव (सोया सॉस, मिसो सूप, टोफू बीन दही, छोटे अर्ध-किण्वित नाटो सोया) है। सोया प्रोटीन और पाचक एंजाइमों का एक पूर्ण स्रोत है। जापानी "आहार" का एक अनिवार्य हिस्सा समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल, मौसमी सब्जियां और हरी चाय भी हैं। जापानी चाय की खेती और उपयोग के लिए बहुत संवेदनशील हैं। औसतन, एक व्यक्ति प्रतिदिन इस स्वस्थ पेय का 1-1.5 लीटर पीता है। जापानी यूरोपीय लोगों की तुलना में बहुत कम मांस खाते हैं और पोर्क पसंद करते हैं। इस तरह के आहार के कारण, अधिक वजन वाले लोग देश के निवासियों के बीच बहुत कम होते हैं। इस देश की उद्योगपतियों और देश के नेतृत्व की सक्षम नीति ने अविश्वसनीय आर्थिक विकास किया है, जिसके परिणामस्वरूप जनसंख्या के वास्तविक आय में वृद्धि हुई है। आर्थिक कारक ने जीवन प्रत्याशा में वर्षों को भी जोड़ा, क्योंकि इससे लोगों को खुशी महसूस करने में मदद मिली, उनके दैनिक कार्यों में आसानी हुई और जीवन को आराम करने और आनंद लेने के लिए समय से मुक्त किया। इसके अलावा, जापानी स्वस्थ सुख पसंद करते हैं: शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य केंद्रों का दौरा करना, कई खूबसूरत पार्कों या वन्यजीवों में घूमना और, ज़ाहिर है, खरीदारी। सक्रिय रूप से आगे बढ़ते हुए तकनीकी प्रगति और इसके नए उत्पाद बुद्धि के निरंतर विकास को प्रोत्साहित करते हैं, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो केवल एक उपयोगकर्ता हैं। और यह जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए भी कार्य करता है। जापानी पर्यावरण के बारे में बहुत सावधान हैं और उद्योग की उच्चतम गतिविधि के बावजूद, देश में पर्यावरण व्यावहारिक रूप से प्रदूषित नहीं है। इसे विधायी उपायों के एक सेट की बदौलत संभव बनाया गया था जिन्हें पिछली सदी के 70 के दशक से अपनाया गया था। इसलिए, वायुमंडल, जल, कृषि - सभी गुणवत्ता वाले संसाधनों के साथ आबादी की आपूर्ति करते हैं। फार्माकोलॉजी और स्वास्थ्य का क्षेत्र दीर्घायु में महत्वपूर्ण योगदान देता है। देश लगातार नई दवाओं, उपयोगी जैविक खाद्य योजकों की खोज और विकास कर रहा है। और चिकित्सा सुविधाएं नवीनतम उपकरणों से सुसज्जित हैं और योग्य कर्मियों द्वारा कर्मचारी हैं।
