लियोनिद ज़ैतसेव बायोमेडिकल तकनीकों में एक विशेषज्ञ है, जो एक पिलेट्स प्रशिक्षक है। दो रूसी संस्थाओं के अलावा, उन्होंने एक विदेशी डिग्री प्राप्त की। वह एक व्यक्ति को बहुत ही सूक्ष्मता से महसूस करता है, जो व्यक्ति के हर "दर्द बिंदु" में होता है। लोग कहते हैं कि, लियोनिद को देखकर, किसी कारण से मैं उसकी तरह दिखना चाहता हूं।
जीवनी से
पेशे से लियोनिद ज़ैतसेव के बचपन के सपने कई चरणों से गुजरे: पहले एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक, फिर एक बॉक्सर, और अंत में एक फिटनेस प्रशिक्षक।
अपने पिता के साथ मिलकर वह थोड़ी देर के लिए भागा, सर्दियों में वे स्कीइंग से प्यार करते थे, गर्मियों में - विभिन्न खेलों में। पिता मुक्केबाजी में खेलों में निपुण थे और उनके बेटे उनके नक्शेकदम पर चलना चाहते थे। स्कूल में, वह एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक V.Ya की तरह होने का सपना देखता था। Degtyarev। लेकिन एक साल काम करने के बाद, लियोनिद ने महसूस किया कि शिक्षण उनका मार्ग नहीं था।
निरंतर आत्म सुधार
हाई स्कूल में, यह स्पष्ट हो गया कि उसका बेटा सबसे होनहार मुक्केबाज नहीं है, और उसके पिता, उसे चैंपियन बनाने का इरादा नहीं रखते, उसे एक अलग जीवन मामले को चुनने की सलाह दी। माता-पिता बस चाहते थे कि उनका बेटा स्वस्थ हो और एक दिलचस्प जीवन जी सके। 1986 में, लियोनिद ने एक तकनीकी शिक्षा प्राप्त करने का फैसला किया। वह लोगों से निपटना चाहता था, और उसने एक मुक्केबाजी प्रशिक्षक के रूप में काम करना शुरू किया और महसूस किया कि वयस्कों के साथ काम करना अधिक दिलचस्प था। और सफलताएँ और भी मिलीं। 1997 में उन्होंने रूसी एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर में शैक्षिक सामानों की भरपाई की। यहां मैंने वेलनेस एरिया में स्विच किया। पुनर्वास विभाग में मैंने वी। एन। सेल्युनोव - आइसोटन विधि के लेखक। वे फिटनेस में प्रयोग करने लगे। तो लियोनिद आया था कि अब वह क्या कर रहा है।
अद्भुत शैक्षिक और पेशेवर करियर-सीढ़ी लियोनिद ज़ैतसेव:
पिलेट्स डेवलपर और उनके उत्तराधिकारी में से एक
बीसवीं शताब्दी के मध्य में, जर्मन जोसेफ पिलेट्स ने अभ्यास की एक प्रणाली विकसित की और बचपन में दर्दनाक होने के कारण शारीरिक रूप से मजबूत युवा बन गए। कई वर्षों के लिए, उन्होंने युद्ध के दौरान घायलों को उठाने में मदद की, और बाद में चोटों से नर्तकियों के लिए ठीक हो गए। बहुत से पिलेट्स को सहज रूप से वैज्ञानिक पुष्टि मिली। इस व्यक्ति का विश्व स्वास्थ्य प्रणाली में योगदान महत्वपूर्ण है। पुनर्वास दिशा में यह दिशा अन्य जिम्नास्टिक प्रणालियों से भिन्न होती है। अब यह यूरोप और अमेरिका में सबसे अधिक प्रासंगिक तकनीकों में से एक है।
एल। जैतसेव लंदन में पिलेट्स संस्थान के निदेशक के साथ काम करने के लिए भाग्यशाली थे। यह प्रसिद्ध ब्रिटिश कोच माइकल किंग, एक पूर्व नर्तक है। यहाँ लियोनिद ने अपनी डायरी में उनके बारे में क्या लिखा है:
विशेषज्ञ और चिकित्सक
लियोनिद ज़िटसेव ने लंदन इंस्टीट्यूट में इंटर्नशिप की थी। उनकी राय में, विशिष्ट शिक्षा के बिना पिलेट्स को पढ़ाना मूर्खतापूर्ण और खतरनाक है। ट्रेनर कहता है:
वह अच्छी तरह से समझा सकता है कि विभिन्न प्रकार के चलने में कौन सी मांसपेशियां शामिल हैं। लाइव टीवी दर्शक उसकी सराहना करते हैं। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अगर आपकी पीठ में दर्द होता है तो क्या करना है, लियोनिड इसका विस्तृत जवाब देंगे।
उनके स्टूडियो में, एक कुर्सी के साथ एक कार्यक्रम काम किया जा रहा है, एक छड़ी के साथ, जो सबसे अच्छा घर व्यायाम मशीनों में से एक हो सकता है। तो उनकी मोटर गतिविधि का समायोजन, प्रदर्शन में वृद्धि और शरीर की संरचना में बदलाव है। एक महत्वपूर्ण सिद्धांत भार का विनियमन है, जो प्रत्येक प्रतिभागी अपने लिए निर्धारित करता है। पहले कमर, नितंबों और कूल्हों और अन्य संकेतकों की परिधि को मापें जिन्हें मैं बदलना चाहूंगा।
एल। ज़ैतसेव सुनिश्चित है कि पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों, स्कैपुला और श्वास तकनीक को ठीक करने वाली मांसपेशियों को विस्तृत अध्ययन की आवश्यकता है। लियोनिद के स्पष्टीकरण, असाइनमेंट को पूरा करने के तरीके, ऐसा क्यों करते हैं, चिकित्सा स्पष्टीकरण के समान हैं। शास्त्रीय अभ्यास के लिए चिकनी आंदोलनों की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षक इस व्यवहार को यह कहकर समझाता है कि "अक्सर हम जो करते हैं वह हमारे द्वारा किए जाने वाले कार्यों से अधिक महत्वपूर्ण है।" सबसे पहले, लोगों की उत्तेजना प्रभावित होती है, लेकिन फिर इसे सामान्य इच्छा से बदल दिया जाता है।
वर्कआउट के बीच, बातचीत और चलता है। क्लास के बाद, लोग खेलते हैं और ताजी हवा में रात का खाना बनाते हैं और देर तक चाय के साथ बाहर बैठते हैं। वे दोस्त के रूप में हिस्सा लेते हैं।
निजी जीवन से
एल। ज़ैतसेव के दो बेटे हैं: विटाली और मैक्सिम। जूनियर मैक्स वयस्कों के साथ रहने की कोशिश कर रहा है और खिंचाव के निशान बनाने के लिए संघर्ष कर रहा है।
कई वर्षों के लिए, लियोनिद मास्को के पास एक गांव में रहता है और काम करने के लिए मास्को की यात्रा करता है। वह गांव में रहता है, लिखता है, नए कार्यक्रम विकसित करता है और अपने बच्चों के साथ व्यवहार करता है। वह पसंद करता है कि वहाँ वह सिर्फ चार घंटे में पर्याप्त नींद ले सकता है और बहुत खुशी के साथ काम कर सकता है। वहां पहुंचकर उसे लगता है कि हलचल मास्को दूर, बहुत दूर रह गई है। सेमिनार और कक्षाएं अक्सर उसके घर पर आयोजित की जाती हैं। इसके बाद, एक खेल हॉल बनाया गया था।
बोरियत नहीं जानता
लियोनिद का एक नियम है - बच्चों के साथ देश में घर पर शनिवार बिताना। उनका कुत्ता, चरवाहा कुत्ता माशा, 14 साल तक रहता था और यह सब समय उसके बच्चों के साथ था। फिर उसे दो अलबाई पिल्ले मिले। कुत्तों से पहले, उनके घर में एक प्यारा बिल्ली का बच्चा दिखाई दिया। गाँव के एक घर में, उसे एहसास हुआ कि आप उनसे ऊब नहीं पाएंगे।
टर्की में
लियोनिद को पीछे हटने के लिए जगह चुननी पड़ी। सिराली गाँव ने उनका ध्यान आकर्षित किया। वह बच्चों को मनाने में कामयाब रहे। यह समुद्र और पहाड़ों के बीच एक अनोखी शांत जगह है, एक अद्भुत समुद्र है। यहां पानी के खेल निषिद्ध हैं, क्योंकि यह एक प्रकृति रिजर्व है जहां कछुए रहते हैं और प्रजनन करते हैं। सबसे छोटा बेटा जल्दी से योगियों और परिचारकों के बच्चों से मिला और पूरे दिन नए दोस्तों के घेरे में बिताए।
