हम में से किसने कम से कम एक बार वाक्यांश से खुद को नहीं कहा "सोमवार से मैं एक नया जीवन शुरू करता हूं।" लेकिन यह दिन आ रहा है, और हमारे अपार्टमेंट में एक ही गड़बड़ है, रसोई में अनचाहे व्यंजनों का एक पहाड़ उगता है, अंग्रेजी कक्षाओं को छोड़ दिया गया था, जैसे सुबह में टहलना था। और यह सब हमारे आलस्य के लिए दोषी है, जो हमेशा किसी न किसी बहाने जैसे कि समय के अभाव या अभाव में छुपा रहता है। यह अच्छा होगा यदि वैज्ञानिक आलस्य या किसी तरह से छुटकारा पाने के लिए एक सार्वभौमिक तरीके के लिए किसी तरह की गोली के साथ आएंगे। लेकिन ऐसे चमत्कार नहीं होते हैं … हालांकि, यदि आप इस मुद्दे पर गंभीरता से संपर्क करते हैं, तो आप आलस्य से छुटकारा पाने के कई तरीके पा सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
1
कभी-कभी आलस्य का पहला संकेत थकान है। वर्कहॉलिज़्म आलस्य जितना ही हानिकारक है। आपको अपने शरीर का लंबा और कठोर दोहन नहीं करना चाहिए, आराम करना सीखें, आराम करना सीखें, फिर आलस्य अपने आप दूर हो जाएगा।
2
अपने दिन की योजना स्पष्ट रूप से बनाने की कोशिश करें। आप अपने सभी मामलों को अगले दिन रात से पहले भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। यह आपको एक निश्चित मात्रा में काम के लिए पूर्व-कॉन्फ़िगर करने की अनुमति देगा। यदि आप दिन के लिए सभी कार्यों को पूरा नहीं कर सके, तो उन्हें अगले के लिए स्थगित कर दें। उसी समय, चीजों की योजना बनाते समय अपनी ताकत और समय को मापें।
3
अपने व्यवसाय को इस तरह से संयोजित करने का प्रयास करें कि उनके पास मानसिक और शारीरिक श्रम, सक्रिय आराम और शांत वातावरण में विश्राम दोनों के लिए जगह हो। इससे आप कम थक जाएंगे और आपके पास अधिक करने का समय होगा।
4
अपने आलस्य का सही कारण खोजें। ऐसा करने के लिए, "मैं क्या नहीं करना चाहता?", "मुझे आलस करने से रोकता है?" सवालों के जवाब देने की कोशिश करें।
5
अपने अपार्टमेंट में और अपने डेस्कटॉप पर चीजों को क्रम में रखें। कुछ भी नहीं विकलांगता को प्रभावित करता है इतना अराजकता। जब कोई व्यक्ति स्वच्छता और व्यवस्था से घिरा होता है, तो यह एक निश्चित संगठन को अपने विचारों में लाता है। उसी समय, अपने आप को मत भूलना। यदि सुबह आप दर्पण पर भी नहीं जा सकते हैं और अपने बालों को कंघी कर सकते हैं, तो हम किस फलदायी दिन के बारे में बात कर सकते हैं!
6
यदि आपने एक दीर्घकालिक कार्य किया है - अपना समय ले लो। अपनी योजना को कई चरणों में विभाजित करें। तो आप अपने सभी कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं और निराशा न करें और आलस्य में पड़ जाएं, यदि आप तुरंत सफल नहीं होते हैं।
7
एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। खेल खेलते समय, आप अपने स्वर और काम करने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं ताकि आप पहाड़ों को मोड़ना चाहें।
8
हमेशा खुद की प्रशंसा करें, और डांटें नहीं, यहां तक कि सबसे तुच्छ सफलता का इनाम भी दें। आखिरकार, एक कप कॉफी या चॉकलेट के बार के लिए कड़ी मेहनत के बाद कितना सुखद है, अपने आप को दोहराते हुए: "क्या (क्या) मैं अभी भी स्मार्ट हूँ!"।
