आधुनिक दुनिया में सबसे परिष्कृत जरूरतों को भी संतुष्ट करने के लिए सब कुछ है, लेकिन लोग खुश नहीं हुए हैं। प्रौद्योगिकियां विकसित हो रही हैं, जीवन की गति तेज हो रही है, और हमारे पास अक्सर अनुकूल होने का समय नहीं है। और, परिणामस्वरूप, हम दुखी महसूस करते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने मुख्य कारणों की पहचान की है कि ऐसा क्यों होता है।
बहुत चौड़ी सीमा
कई लाभों और पसंद की स्वतंत्रता ने एक क्रूर मजाक खेला। ऐसा लगता है कि आधुनिक दुकानों में आप कुछ भी पा सकते हैं, खरीद सकते हैं और खुश हो सकते हैं। लेकिन समस्या यह है कि बहुत अधिक विकल्प थकाऊ, समय लेने वाली और निर्णय लेने में संदिग्ध हैं। परिणामस्वरूप - तनाव, अवसाद और अन्य विकार।
दुर्भाग्य से, अक्सर केवल पसंद का भ्रम देखा जाता है। आपके द्वारा चुने गए अधिकांश उत्पाद एक कारखाने में बनाए जा सकते हैं। लगातार प्रयोग न करें। यदि आपने एक वाशिंग पाउडर खरीदा है और आपको यह पसंद आया है, तो इसे खरीदें। यदि आपकी पसंद के बारे में संदेह है, तो दोस्तों या परिवार के साथ चर्चा करें।
बड़ी मात्रा में जानकारी
वर्ल्ड वाइड वेब ने लगभग किसी भी जानकारी तक पहुंच प्रदान की है। हालाँकि, इसका अधिकांश हिस्सा बेकार और अविश्वसनीय है। एक अलग समस्या गैजेट और सामाजिक नेटवर्क है। बेकार, समय लेने वाली सामग्री "जैसी" निशान की उम्मीद में बड़ी और छोटी स्क्रीन के माध्यम से एक विस्तृत धारा के माध्यम से डालती है।
बेशक, इंटरनेट के बिना आधुनिक जीवन की कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन आप नेटवर्क और गैजेट्स के प्रभाव को कम कर सकते हैं। सबसे पहले, मेलिंग सूचियों को कम करें और समान साइटों पर न जाएं। जानकारी की सबसे अधिक संभावना दोहराई जाती है, और आप बस एक ही चीज़ पढ़ते हैं, लेकिन दूसरे शब्दों में, कई गुना अधिक समय खर्च करते हैं। मनोरंजन प्रयोजनों के लिए गैजेट्स के उपयोग को विनियमित करें। महत्वपूर्ण काम की अवधि के लिए ध्वनि सूचनाओं को बंद करें - इससे आपकी विचलित होने की संभावना कम हो जाएगी।
उच्च गति
जीवन की गति सालाना बढ़ रही है और हमें लगातार अच्छे आकार में रहने की आवश्यकता है, अन्यथा हमारे पास समय नहीं है, कोई भी व्यक्ति तेजी से आगे निकल जाएगा। यह तनाव, तंत्रिका टूटने और यहां तक कि गंभीर बीमारियों से भरा है। दुर्भाग्य से, कोई भी इन परिणामों के बारे में नहीं सोचता है। मल्टीटास्किंग, समय की बचत और यहां तक कि केवल व्यवसाय पर अन्य लोगों से मिलना आधुनिक दुनिया में आदर्श है।
इस समस्या से निपटने के लिए, आपको अपने व्यस्त कार्यक्रम में ध्यान और विश्राम के लिए कम से कम 15-20 मिनट आवंटित करने की आवश्यकता है। मल्टीटास्किंग छोड़ दें। यह काम की गुणवत्ता में सुधार नहीं करता है, बल्कि। वर्तमान समय में सबसे प्रभावी चरणबद्ध योजना है।
उसी समस्या को सफल होने की इच्छा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इस अजीब दौड़ में, हम अपने आप को खो देते हैं, यदि केवल सूर्य के नीचे एक जगह हथियाने के लिए, एक लक्ष्य प्राप्त करें, हर कीमत पर एक सपने का एहसास करें। परिणामस्वरूप, जब लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो हमें भावनात्मक जलन, उदासीनता और अवसाद मिलता है। वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करें - यह आपको अच्छी स्थिति में रखेगा और एक उत्कृष्ट प्रेरणा के रूप में काम करेगा।
