किसी भी व्यक्ति को अपमान या अपमान करने की पहली प्रतिक्रिया संरक्षण है। ऐसी स्थितियों में खुद की रक्षा करना कैसे सीखें?
अपमान करने के लिए आपको सही ढंग से प्रतिक्रिया देने में सक्षम होने के लिए: संयम और उचित कार्रवाई।
कोई बात नहीं जहां आप अपमान करते हैं, आप संयमित व्यवहार के बिना नहीं कर सकते। जो लोग खुद को नियंत्रित करना नहीं जानते हैं वे अतिरिक्त नकारात्मक भावनाओं को आकर्षित कर सकते हैं और केवल अपराधी के अधिक आक्रामक व्यवहार को भड़का सकते हैं। इसलिए, आपको आत्म-नियंत्रण सीखने की आवश्यकता है, फिर जब एक कठिन स्थिति उत्पन्न होती है, तो आपके लिए भावनाओं को नियंत्रित करना आसान होगा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिकांश आपराधिक मामले घरेलू आधार पर झगड़े के मामले हैं।
आप बिना किसी कारण के आहत थे, क्या आपको लगता है कि आपके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है? आप अचानक अपराधी पर बदला लेने की बड़ी इच्छा रखते थे? इसे रोको! यह अपने आप को बताने का समय है कि समान तरीकों (बदले में अपमान और अपमान) को लागू करने का मतलब होगा कि आपने कमजोरी दिखाई है, भावनाओं के आगे झुक गए हैं, अपना आत्म-सम्मान खो दिया है। आपको संघर्ष के समान तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, आपको अपनी बढ़ती भावनाओं को दबा देना चाहिए। सबसे सही विकल्प यह होगा कि आप अपराधी को जवाब में बताएं कि आप उस लहजे में बातचीत जारी नहीं रखने वाले हैं। यदि आप अपने व्यक्तिगत मामलों के बारे में छोड़ते हैं और आगे बढ़ते हैं - वापस कदम बढ़ाएँ।
यदि आपको सार्वजनिक परिवहन या किसी अन्य स्थान पर सुपरमार्केट में अपमान किया गया था, तो आपको अपमान करने के लिए तेज प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, आप इन लोगों को फिर से कभी नहीं देखेंगे। इसलिए, आपको केवल अपने सिर से बाहर निकलना चाहिए जो उन्होंने आपको बताया था।
इस घटना में कि अपराधी आपके निकट रहने वाला व्यक्ति है, या आपके साथ काम कर रहा है, इस स्थिति को जल्दी से भूलना आसान नहीं है। खासकर यदि आप एक से अधिक बार आ गए हैं। शांतिपूर्वक विचार करना और यह तय करना कि भविष्य में क्या करना है:
- आगे के संबंध स्थापित करने के लिए अपराधी को माफ़ करना, बशर्ते कि स्थिति ने उसके साथ आपके संबंध को नहीं बदला हो,
- अपराधी को क्षमा करना, लेकिन उससे दूर रहना, उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना।
आपके व्यवहार का चुनाव इस बात पर निर्भर करेगा कि क्या हुआ और आप के अपराधी के बीच घनिष्ठता और संबंध के स्तर पर।
आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि सभी अपमान और अपमान आपको केवल भावनात्मक निर्वहन के उद्देश्य के रूप में व्यक्त किए जाते हैं। इसलिए, दोषी महसूस करना इसके लायक नहीं है।
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