अल्ला बोरिसोव्ना पुगाचेवा ने अपने जीवन में विभिन्न आहारों की एक बड़ी संख्या की कोशिश की। हालाँकि, उनमें से किसी ने भी उसे पूरी तरह से अनुकूल नहीं बनाया। यही कारण है कि गायिका ने अपना आहार बनाया है, जो आज तक उनका पसंदीदा बना हुआ है।
हर्बल आहार
इस आहार की अवधि 3-4 दिन है, जिसके लिए आप 4-6 किलोग्राम अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं।
अल्ला बोरिसोव्ना हर दिन साग और ककड़ी के साथ केफिर कॉकटेल पीने का सुझाव देते हैं। एक विशेष शासन का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। भूख की भावना प्रकट होते ही आपको यह पेय पीने की जरूरत है, लेकिन सोने से पहले ही नहीं।
एक आहार कॉकटेल बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- एक लीटर केफिर नॉनफैट के 1.5 लीटर;
- बारीक कटा हुआ साग का 1 गुच्छा - सीलांटो, डिल और अजमोद;
- 1 छोटा ताजा ककड़ी, एक बढ़िया ग्रेटर पर कसा हुआ।
इस पेय को संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, इसलिए उपयोग से पहले इसे तुरंत तैयार करें। केफिर पेय अल्ला बोरिसोव्ना के लाभ निर्विवाद हैं, क्योंकि एक दिवसीय केफिर एक उत्कृष्ट रेचक है, और साग और खीरे मानव शरीर के लिए उपयोगी विटामिन और घटकों का एक भंडार है। इसके अलावा, यह स्वादिष्ट पेय जो वजन कम करने में मदद करता है, पूरी तरह से भूख को संतुष्ट करता है।
कॉकटेल, जिसे अल्ला पुगाचेवा पीने की सलाह देता है, साप्ताहिक उपवास के दिनों के लिए भी बढ़िया है।
