हमारे पूर्वजों ने पद की तैयारी के बारे में बहुत कम सोचा था। यह उनके लिए एक स्वाभाविक और सामान्य बात थी, क्योंकि वे रूढ़िवादी परिवारों में पैदा हुए थे और बचपन से ही उन्हें उपवास के बारे में सब कुछ पता था। आधुनिक व्यक्ति के लिए यह अधिक कठिन है, जो अक्सर वयस्कता में विश्वास करने के लिए आता है। यदि आप उपवास करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि उपवास एक आध्यात्मिक उपलब्धि है। यह कोई आहार नहीं है और न केवल एक स्वस्थ आहार है।
निर्देश मैनुअल
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उपवास हमें स्वर्गीय जीवन के लिए तैयार करता है, यह उसका बरोठा है, इसलिए हमारी आध्यात्मिक स्थिति पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए। सोचें कि आपकी आत्मा कितनी आसक्त है? इसमें क्या है भगवान, और क्या उसका दुश्मन?
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पश्चाताप। लेकिन केवल पश्चाताप के शब्दों को मत कहो, इन शब्दों में कोई शक्ति नहीं है, लेकिन ईमानदारी से पश्चाताप करें, इस विश्वास के साथ कि आप सच्चे मार्ग पर चल रहे हैं। फिर एक पद में प्रवेश करने के लिए संयम, आध्यात्मिक और शारीरिक समय आसान हो जाएगा। सभी प्रियजनों, मित्रों, परिचितों से क्षमा मांगें।
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सभी को क्षमा करें, दूसरों को झुंझलाहट किए बिना, ईमानदारी से क्षमा करें, पाखंडी नहीं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो पोस्ट में अब उचित ताकत नहीं होगी।
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उपवास के लिए शारीरिक तैयारी भी पहले से शुरू करनी होगी। अगर आपने पहले कभी व्रत नहीं रखा है, तो बुधवार और शुक्रवार को व्रत का खाना खाना छोड़ दें। यह पूरे साल में सबसे अच्छा किया जाता है।
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अपने आप को पोस्ट के लिए थोड़ा आदी होना आवश्यक है। हर कोई स्वतंत्र रूप से उपवास के दौरान भोजन की मात्रा निर्धारित करता है, किसी भी स्थिति में किसी को भी थकावट या थकावट के लिए उजागर नहीं करना चाहिए। यदि आप ग्रेट लेंट को सहन करने का निर्णय लेते हैं, तो उपवास से एक सप्ताह पहले, अपने आहार में मांस छोड़ दें। स्नैक्स से मना करें, अर्थात भोजन से जिसे वास्तव में शरीर की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक आदत है। टेबल से थोड़ा भूखा उठने के लिए खुद को ढालें।
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उपवास के दौरान यह जान लें कि आप किस तरह का खाना खा सकते हैं। आधुनिक दुनिया में, ईसाई धर्म के शुरुआती दिनों में उपवास उतना सख्त नहीं है, कुछ दिनों में समुद्री भोजन और मछली की अनुमति है।
आप के लिए आसान पोस्ट!
